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PARADISEBIRD
发表于 2015-12-27 20:31:06
每天睡6小时和8小时的区别,看完惊呆了!
左为每天睡8小时,右为睡6小时
调查显示,我国31.2%的人有严重睡眠问题,22%的人24点后仍不睡,43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。你知道吗?睡眠不足的人衰老速度,是正常人2.5-3倍!
如何改善睡眠?哪种姿势易入睡?睡前如何释放压力?跟着我们学起来!
摘自公众号人民日报,人民日报微
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